Perlukah Suplemen Multivitamin?

Perlukah konsumsi Suplemen Multivitamin?

Makanan yang kita konsumsi akan selalu menjadi pilihan yang terbaik untuk tubuh dan menjaga tetap sehat.

Tidak ada yang bisa menggantikan makanan tersebut setiap harinya. Namun, ada beberapa bukti bahwa sifat makanan telah berubah.

Pada dasarnya, kita tidak bisa lagi memakan buah dan sayuran yang kaya nutrisi, dengan harapan kesegarannya sama seperti waktu zaman dahulu. Salah satu alasan penurunan nilai nutrisi adalah degradasi tanah subur. Lingkungan kini sudah semakin banyak yang tercemar dan polusi lingkungan kini semakin banyak.

Selain itu, gaya hidup modern masa kini juga mempengaruhi pemilihan makanan. Gaya hidup kita saat ini menuntut kita untuk serba cepat – instan, termasuk makanan kita sehari-hari.

Saat ini, masih sangat perlu untuk mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran setiap harinya. Namun komposisi nutrisi makanan memang telah berubah dari waktu ke waktu.

Maka itu, diperlukan tambahan suplemen Multivitamin, contohnya Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D3, Calcium, Iron, Magnesium, dan Zinc.

Mungkin Anda bisa saja mengkonsumsi satu atau dua macam vitamin, tetapi sangat disarankan untuk mengkonsumsi Multivitamin agar dapat memberikan hasil yang optimal dalam mengisi celah kekurangan dari makanan.

 Bagaimana memilih Multivitamin yang baik?

Berikut adalah panduan untuk memilih Multivitamin yang dapat memenuhi dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

1.Kualitas

Pilih Multivitamin yang telah teruji oleh waktu dan memiliki sertifikasi pada labelnya.

Sertifikasi GMP atau “Good Manufacturing Practices” membantu memastikan kualitas dan kemurnian produk, apa yang ada di dalam botol konsisten dengan apa yang tertulis di label.

2.Kebutuhan

Ada kebutuhan Multivitamin sesuai spesifik gender dan usia.

 Contohnya, produk Every Men One’s Daily & Every Women One’s Daily dari New Chapter diproduksi sesuai dengan gender pria dan wanita, dengan bahan organik berkualitas tinggi dan kandungan herbal alami, juga ada produk yang sesuai dengan usia: produktif (usia dibawah 40 tahun) maupun untuk usia di atas 40 tahun.

Selain itu, ada juga Multivitamin yang berkualitas tinggi dan efektif untuk tetap tampil sehat dan prima walaupun sudah lanjut usia, yaitu produk Two-Per-Day dari Life Extension.

Ada produk Multivitamin lainnya yang dapat dikombinasikan dengan Multivitamin harian, yaitu Once Daily Health Booster dari Life Extension. Produk ini khusus untuk memberikan nutrisi dengan esensial vitamin yang larut dalam lemak, termasuk vitamin K1 dan beberapa bentuk vitamin K2 yang sulit ditemukan, serta vitamin E. Ada juga campuran MacuGuard® dari karoten untuk kesehatan mata.

3.Dosis

Dosis setiap individu bisa berbeda-beda sesuai kebutuhan, maka disarankan untuk sebaiknya juga melakukan konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.

4.Bentuk

Pilihlah bentuk multivitamin yang nyaman untuk dikonsumsi: tablet, kapsul, tablet hisap, cairan, bubuk atau kunyah.