6 Manfaat Zinc Bagi Tubuh Manusia
Zinc merupakan mineral yang berperan penting bagi tubuh. Tidak hanya itu, zinc juga baik untuk pertumbuhan, perkembangan, serta untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh.
Zinc untuk daya tahan tubuh sangatlah baik, zink juga berguna untuk meredakan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh dengan aktivitas sel T dan juga sel pembunuh alami dalam tubuh yang berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Apalagi di masa pandemi ini, kita harus terus menjaga daya tahan tubuh, dan juga meningkatkan imun tubuh, agar tidak mudah terpapar virus corona ataupun virus-virus lainnya.
Fungsi zinc bagi tubuh adalah untuk meningkatkan kekebalan dan imun tubuh, jadi konsumsilah zinc atau makanan yang mengandung zinc yang cukup, agar badan Anda tetap sehat.
Dengan mengkonsumsi zinc yang cukup dapat membantu tubuh untuk mempertahankan daya tahan. Anda dapat mendapatkan kandungan zinc dengan mengkonsumsi daging ayam, daging sapi, dan juga kacang-kacangan.
Berikut ini adalah penjelasan tentang manfaat zinc bagi tubuh manusia :
- Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Fungsi zinc bagi tubuh yang pertama adalah untuk mempercepat penyembuhan luka. Selain itu zinc juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri akibat luka yang dapat mengakibatkan infeksi, dan mengurangi peradangan akibat luka.
Zinc berperan penting dalam memproduksi kolagen, yang mana kolagen dalam tubuh sangat baik untuk kulit, bila produksi kolagen baik, maka dapat membuat kulit yang terluka menjadi cepat pulih dan menutup.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Serta Memperkuat Imun
Yang kedua adalah zinc berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta memperkuat imun tubuh. Zinc memiliki manfaat untuk mengaktifkan sel darah putih, yang mana kita tahu bahwa sel darah putih berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia.
Zinc untuk daya tahan tubuh dapat dengan cara mencukupi kebutuhan zinc dalam tubuh, agar tubuh dapat bertahan dan juga memperkuat pertahanan melawan virus, bakteri, dan jamur di dalam tubuh.
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa manfaat zinc bagi daya tahan tubuh adalah mampu mengaktifkan sel darah putih atau yang disebut sel T. Dan menurut penelitian, orang yang kekurangan zinc lebih rentan untuk terserang penyakit.
- Mempercepat Penyembuhan di Kala Sakit
Selain zinc untuk daya tahan tubuh, zinc juga bermanfaat untuk proses penyembuhan saat sakit. Ahli melakukan penelitian terhadap zinc, ternyata zinc dapat membantu mempercepat penyembuhan seseorang yang sedang sakit, terlebih lagi orang yang sedang menderita flu.
Seorang penderita flu yang mengkonsumsi suplemen yang mengandung zinc, maka gejala yang ditimbulkan tidak terlalu parah dan juga sakit flu menjadi cepat sembuh dalam waktu yang lebih singkat.
- Menambah Kesuburan Pada Pria
Manfaat zink untuk tubuh selanjutnya adalah menambah kesuburan pada pria dan juga dapat mengobati gangguan kesuburan pada pria.
Zinc sering digunakan untuk dijadikan obat gangguan kesuburan pada pria, karena zinc dapat membantu meningkatkan produksi testosteron atau hormon seks pada pria.
Selain meningkatkan hormon testosteron, zinc juga membantu meningkatkan kualitas sperma, mengatasi ereksi pada pria, dan mengurangi tingkat kemandulan pada pria.
- Dapat membantu Pertumbuhan Bagi Anak
Selanjutnya zinc sangat berguna bagi pertumbuhan anak. Banyak penelitian yang menyatakan anak-anak membutuhkan zinc yang cukup agar anak dapat tumbuh tinggi, membantu tumbuh kembang anak dan juga mencapai berat yang ideal.
Maka dari itu kenapa banyak produk susu selalu menambahkan kandungan zinc dalam susu, karena kegunaan zinc sangat penting bagi pertumbuhan anak.
- Menjaga Kesehatan Otak
Selain membantu memperkuat daya tahan tubuh, ternyata zinc juga berguna untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan pada otak. Salah seorang dari Universitas Toronto menyatakan bahwa zinc memiliki peran penting bagi mengatur komunikasi neuron.
Karena komunikasi antar neuron yang lancar, maka Anda akan memiliki daya ingat yang lebih tajam dan juga mampu belajar dengan lebih baik.
Itulah tadi beberapa manfaat zinc bagi tubuh manusia, selain zinc untuk daya tahan tubuh, zinc juga berguna untuk fungsi-fungsi yang lain seperti penyembuhan luka, kesuburan pria, dan lain-lain. Tentunya itu semua harus diimbangi dengan makan makanan yang bergizi dan juga olahraga yang teratur.
