5 Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh
Masa pandemi seperti sekarang ini, kita dianjurkan untuk tetap menjaga kesehatan dan meningkatkan imun tubuh agar tidak cepat tertular virus. Banyak cara yang dipakai agar dapat meningkatkan kesehatan di tengah pandemi.
Banyak orang yang berbondong-bondong membeli produk vitamin c untuk menjaga kesehatan. Karena banyaknya orang yang membutuhkan vitamin c, banyak terjadi kelangkaan vitamin c di berbagai daerah.
Sangat pentingnya vitamin c bagi tubuh manusia, dan banyak orang yang mengkonsumsi vitamin c setiap hari, membuat permintaan vitamin c melonjak naik.
Vitamin c sendiri adalah merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam tubuh yang memiliki peran penting untuk menghadang penyakit dalam tubuh dan juga membantu tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Vitamin C juga merupakan golongan vitamin yang termasuk kedalam vitamin antioksidan, yang dimana antioksidan ini berperan penting untuk menangkal radikal bebas.
Jika Anda ingin mengetahui apa saja manfaat minum vitamin c bagi tubuh, simak penjelasannya di bawah ini :
- Meningkatkan Daya Tahan Pada Tubuh
Seperti bukan hal yang asing lagi, bahwa vitamin c memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Jika Anda mengkonsumsi vitamin c setiap hari dengan kadar vitamin c yang cukup dan tidak berlebihan, maka akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Vitamin c akan membantu pembentukan sel darah putih yang disebut juga limfosit dan fagosit.
Kandungan vitamin c ternyata juga dapat menjadi antioksidan bagi tubuh, dengan adanya antioksidan maka akan melindungi tubuh Anda dari paparan radikal bebas. Selain itu vitamin c juga sangat baik untuk kulit.
- Mengatasi Penuaan Dini Pada Kulit
Vitamin c sangat baik untuk kesehatan kulit, terutama kulit wajah. Manfaat minum vitamin c setiap hari adalah mengatasi penuaan dini, dan memperlambat proses penuaan dini. Tapi yang perlu diingat, konsumsilah vitamin c sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Banyak riset yang membuktikan dengan mengkonsumsi vitamin c terbukti dapat menghambat munculnya keriput pada kulit wajah dan membuat wajah menjadi lebih lembab.
- Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Manfaat minum vitamin c yang ketiga adalah dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Vitamin c juga baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi vitamin c setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL pada tubuh, dengan takaran vitamin c 500 miligram per harinya.
- Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat vitamin c bagi tubuh yang keempat adalah mempercepat penyembuhan luka pada tubuh. Proses penyembuhan luka membutuhkan adanya kolagen dalam tubuh dan juga protein. Dan vitamin c ini membantu membentuk kolagen pada tubuh.
Cara kerja vitamin c ini adalah dengan merangsang produksi kolagen dan juga berperan untuk melakukan pelepasan kolagen kebagian tubuh yang terluka. Kolagen membantu mempercepat penyembuhan luka, dan juga penutupan luka pada kulit. Setelah itu kolagen akan membantu kulit untuk membantu membentuk jaringan baru.
- Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
Selanjutnya vitamin c juga membantu mata agar tetap sehat dan mengurangi resiko terkena penyakit mata. Ada penelitian yang menyatakan bahwa kandungan asam askorbat pada vitamin c dapat mencegah timbulnya penyakit katarak.
Mengkonsumsi vitamin c setiap hari dan sesuai kebutuhan yang dianjurkan dapat mencegah degenerasi makula pada mata. Degenerasi makula adalah penyakit mata yang terjadi di bagian retina yang mengalami kerusakan, dan dengan konsumsi vitamin c maka akan mencegah adanya penyakit ini.
Penjelasan diatas merupakan manfaat dari mengkonsumsi vitamin c untuk tubuh. Kebutuhan vitamin c setiap hari bagi setiap orang juga pasti berbeda-beda. Maka disarankan untuk mengkonsultasikannya kedokter agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Dari penjelasan diatas juga dapat disimpulkan bahwa sangat penting mengkonsumsi vitamin c, karena ternyata fungsi vitamin c bagi tubuh sangatlah banyak. Selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, vitamin c juga bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Konsumsilah vitamin c sesuai kebutuhan Anda, dan jangan berlebih-lebihan. Semoga membantu dan sehat selalu.
